Beberapa Makanan Sehat Pencegah Kanker Payudara


Pasien kanker ini tidak terbatas pada jenis kelamin atau usia. Penyebab kanker rata-rata karena faktor genetik, karsinogen, dan gaya hidup.
Faktor terakhir, alias gaya hidup, dianggap sebagai dampak besar sebagai penyebab kanker.
Banyak yang percaya bahwa kebiasaan hidup sehat dapat mengurangi risiko kanker. Beberapa makanan seperti minyak ikan dipercaya untuk mencegah kanker.


Berikut Adalah Beberapa Makanan Ssehat Yang Membantu Memerangi Kanker Payudara
  •  Sayuran

    Sayuran yang termasuk dalam hal ini kelompok dikenal karena kandungan glucosinolates, kimia kandungan sulfur yang menyebabkan rasa pahit dan aroma yang kuat dari keluarga silangan sayuran. Kandungan kimia yang dihasilkan dapat membantu mencegah risiko kanker. Sayuran termasuk dalam kelompok ini adalah bawang putih, bawang, kubis.
  • Sayuran berdaun hijau

    Lutein dan Zeaxanthin ditemukan di sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kubis membantu mencegah risiko kanker payudara.
  • Tomat

    Tara Whyand, Onkologi dan diet menjelaskan bahwa makan buah-buahan seperti tomat kaya dengan likopena dapat membantu mengurangi risiko kanker.
  • Buah dan sayuran

    Buah dan sayuran yang kaya vitamin dan antioksidan, vitamin C, E dan folat. Mencoba untuk terus makan buah dan sayuran minimal 400 gram per hari. 
  • Ikan

    Hasil studi menunjukkan bahwa perempuan yang mengkonsumsi asam lemak tak jenuh ganda dari ikan seperti ikan salmon dan tuna kurang risiko terkena kanker.
  • Minyak zaitun

    Minyak zaitun kaya antioksidan dan phytonutrisi. Terkenal antioksidan mengurangi oksidasi dalam tubuh yang dapat memicu radikal bebas yang menyebabkan kanker.
  • Kedelai

    Berbagai kacang kedelai olahan seperti edamame, tahu, miso, susu kedelai kaya fitoestrogen. National Cancer Institute di Amerika Serikat menemukan bahwa wanita dengan kaya diet kedelai kurang risiko kanker payudara dibandingkan dengan orang-orang yang menjalani diet kedelai rendah.

Itulah beberapa makanan yang bisa bikin anda stres yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda nah untuk informasi terupdate tentang makanan sehat dapat anda simak di makanan sehat

Popular Posts

Recent Posts

About Me

Tukang Spam Dari Kota Santri